반응형 관리하는 날(건강정보)/건강정보21 손톱 물어뜯는 습관 실제 내가 고친 방법 손톱을 이로 물어 뜯는 습관을 가진 분들 있나요? 주변에서 생각보다 쉽게 볼 수 있는 버릇인데요! 정식 명칭으로는 교조증 이라는 단어도 있다고 해요. 손톱 물어뜯는 습관은 심리적인 강박 및 장애로 인해 발생하는 반복행동장애라고 하는데요! 미관상 좋지도 않고 위생에도 안좋으니 최대한 빠르게 개선하는 것이 좋을 것 같습니다. 특히 어린나이에도 많이 발생하는 습관이니까요! 저 역시도 어릴적부터 이런 버릇이 있다가 성인이 된 이후로 고치는 방법을 알게 되었고, 실제 이 방법을 통해 고칠 수 있었습니다. 정말 간단하고 쉬운 방법이니 본인이 손톱을 물어뜯거나 자녀가 그런 습관이 있으면 꼭 한번 개선을 시도해보시길 바래요! 방법은 바로 이런 충동이 들 때마다 손바닥에 살짝 통증이 올만큼 주먹을 강하게 꽉 쥐는 행동인.. 2024. 1. 18. 곰팡이 핀 귤 먹으면 절대 안되는 이유! 주변귤은? 요즘같이 추운 겨울엔 귤을 한박스씩 사두고 하나씩 까 먹는게 국롤이긴 합니다. 하지만 습기를 잘 머금는 박스에 오랜시간 귤이 방치되면 곰팡이가 생기가 마련인데요! 몇몇 분들은 씻거나 닦아내고 먹는다는 분들도 있는데 곰팡이 핀 귤 먹으면 절대 안되는 이유가 있습니다. 곰팡이 핀 귤! 귤 곰팡이 먹으면 안되는 이유는 두드러기나 발진 등 알레르기 반응을 일으킬 가능성이 매우 높기 때문이라고 합니다. 그렇다고 그 부분만 잘라내고 먹는것도 위험한데요! 귤처럼 말랑한 과일은 눈으로는 보이지 않아도 귤 깊숙하게 곰팡이가 침투했을 가능성이 높기 때문에 전체를 버리는 것이 좋다고해요. 귤 곰팡이 먹으면 안되는 이유, 잘 아시겠죠? 곰팡이 핀 귤 주변의 귤들까지 다 버리는 건 아까울겁니다. 주변 귤들은 껍질에 피어난 게 .. 2024. 1. 18. 제로콜라 카페인 커피 4.3배 적다! 아예 없는 콜라는? 요즘은 대부분 칼로리 걱정없이 제로콜라를 드시는 것 같습니다. 칼로리도 문제였지만 설탕이 없어 특유의 끈적함이 남는 일반 콜라보다 제로콜라를 선호하고 있다고 하는데요! 설탕이 없다보니 제로콜라 카페인이 있다는걸 모르는 분들 역시 주변에서 심심찮게 찾아볼 수 있습니다. 제로콜라 카페인 간단하게 정리하면 우리가 즐겨마시는 아메리카노 기준으로 아메리카노 톨 사이즈 355ml 기준 150mg의 카페인이 들어있다고 합니다. 제로콜라 카페인은 그에 4.3배정도 적은 34.5mg 수준으로 그리 높지는 않죠. 추가로 핫식스는 86mg이라고 하는데 커피랑 비슷할 것 같았지만 생각보다 매우 높지는 않은 것 같습니다. 물론 제로콜라가 설탕이 없고 카페인이 많이 높지는 않지만 당연히 물 대용으로 먹는 것은 의사들도 비추천하고.. 2024. 1. 17. 미숫가루 타는법 초간단 황금 비율 정리 한국의 전통적인 보존식품 미숫가루! 다이어트 하는 분들에게는 대체식으로 딱이면서 풍부한 영양성분 때문에 근육량에 관심이 많은 중장년층, 헬스를 즐기는 분들도 많이 드신다고해요! 그래서 관심이 가기 시작하는 미숫가루 타는법, 하지만 어릴적 어머니가 타서 주는 걸 먹어만 봤지 직접 타보려고 하니 어디에 얼마나 섞어야 할지 모르겠죠? 초 간단하게 정리해 드립니다! 미숫가루 타는법 초간단 황금 비율 정리 물에 미숫가루 타는법 물 250ml 미숫가루 3숟갈 + 설탕 1숟갈(꿀 대체 가능) 우유에 미숫가루 타는법 우유 250ml 미숫가루 3숟갈 + 설탕 2숟갈(꿀 대체 가능) 물에 미숫가루 타는법은 목마른 갈증을 해소하고 싶은 분들에게 좋고 우유에 미숫가루 타는법은 든든한 한끼 대용으로 좋다고 합니다. 미숫가루 타.. 2024. 1. 17. 이전 1 2 3 4 ··· 6 다음 반응형
