식염수코세척 방법 정리(코에서 담배냄새 해결후기)

 

식염수코세척 방법 정리(feat.코에서 담배냄새 해결후기)

최근 주변에서 숨 쉴때마다 코에서담배냄새가 난다거나 등의 고민을 이야기하던데, 저희 가족에게도 그런 증상이 나타났습니다. 담배도 피지 않는데 코에서 담배냄새가 왜 날까? 라는 생각으로 막연하게 있었는데, 가족이 이런 증상을 겪으니 바로 알아보기 시작했죠. 그런데 참 재미있게도, 굉장히 많은 분들께서 지식인이라던가 카페등에서 "코에서 담배냄새가 나요" 라면서 해결방법을 알아보고 있더라고요! 유난히 요즘과 같은 환절기에 이런 증상을 토로하시는 분들이 많던데, 주 원인은 비염증상이라고 합니다.

 

이런 만성비염과 알레르기성비염, 더불어 축농증을 앓고 있는 분들 중 굉장히 많은분들께서 코세척을 하고 계시는데요, 실제로 권해지는 방법이기도하고 하루 2번, 아침 저녁 식염수코세척은 코에서 담배냄새 나는 것과 같은 비염증상등에 도움을 줄 수 있다고 합니다. 우리가 식염수코세척을 할때 사용하는 생리 식염수는 0.85%의 농도를 가진 소금물인데, 약국에서 쉽게 구할 수 있다고해요! 하지만 구하기 어려운 상태라면 물을 끓여 깨끗한 물로 만든 후 적당히 식히고, 500cc정도에 천일염 1티스푼 넣으면 된다고 하니 참고하시면 되겠네요!

 

하루에 몇번, 얼마나 자주 식염수코세척을 해야할까?

사실 정해진 것은 따로 없습니다만, 보통 세척되는 더러운 콧물의 양에 따라 다릅니다. 콧물양이 많은 편이라면 식염수코세척을 하루에 4~6번 정도 할 수 있겠고, 몇번씩 반복하다가 세척되는 콧물의 양이 줄어들면 아침저녁 1회씩, 하루 2회정도로 줄여 경과를 지켜보면 좋다고 하네요! 세척을 멈추는 기준은 식염수코세척을 진행하면서 더러운 이물질들이 안 씻겨 나올때 즘 중지해주시면 된다고 합니다.

 

 

식염수코세척 방법, 쉽게 할 수 있는 방법은?

콧속 많은 이물질들을 세척하며 코에서 담배냄새 나는 상황을 없애거거나 비염에 도움이 될 수 있는 식염수코세척방법! 그 방법은 어렵지 않습니다. 요즘은 다이소등과 같은 곳에서 쉽게 구할수 있는 일회용주사기로도 가능하죠, 물론 단순히 식염수를 쏘기위한 방법이니 바늘은 없어야합니다. 이렇게 준비 된 주사기에 식염수를 넣고, 코 한쪽구멍에 식염수를 집어넣으며 입으로 '아~'하고 저음을 내 준다면 일회용주사기가 들어간 콧구멍이 아닌 반대 콧구멍에서 식염수와 함께 지저분한 이물질들이 빠져나오게 되죠, 이런 방법으로 좌우 콧구멍을 세척해주시면 될 것입니다. 물론 고개를 아래로 향하고 실행하는 식염수코세척인 만큼, 화장실 세면대에서 진행하는게 깔끔하겠죠?

 

요즘 많은 보이는 코세척제품들은 도움이 될까?

TV예능에서도 쉽게 볼수있는 코세척제품들, 위에서 설명한 주사기를 활용한 방법보다 도움이 될까에 대해 물어본다면 실제 사용해본 입장으로 당연히 "더욱 편리하다" 라고 말씀드릴 수 있습니다. 물을 담기 좋고 코에 들어가기 좋은 입구형태를 보유한 튜브는 물론, 물과 함께 섞어쓰는 세척분말 등 더욱 세척에 특화된 제품들이 많이 출시되어 있는데요, 구조상으로는 단순한 구성품(튜브,분말 등) 이기 때문에 생각보다 가격도 많이 저렴하게 형성되어 있더군요, 식염수코세척을 처음하시는 분들은 한번 구매해보셔서 초기관리를 하고, 이후 적응이 된다면 집에서 직접 만들어 하셔도 될 것 같다는 생각이 듭니다. 여기서 주의할 점은, 코세척제품들중 분말가루가 포함된 제품중엔 '식염수'가 아닌 '정제수'등을 추천하는 곳들이 많이 있어요, 분말가루 자체가 세척을 위한 성분으로 구성되어 있기 때문에 식염수까지 사용하면 코가 아플수 있기 때문이죠!

 

이렇게 쉽게 비염관리를 할수있는 코세척방법과 주의해야할점들, 함께 알아보았는데요! 환절기가 다가올때마다 꾸준히 진행하셔서 건강하고 상쾌한 호흡 유지하시길 바랍니다:)