간암 초기증상 총정리! 간에 좋은 음식 10가지

간암 초기증상 총정리! 간에 좋은 음식 10가지

간암은 간세포가 반복적인 자극으로 인해서 본인의 기능을 상실하고 암세포로 변하여 증식하며, 주변으로 퍼져 나가는 종양을 말합니다. 간암초기증상은 다른 간질환과 마찬가지로 몸에서 눈에 띄는 증상이 나타나지 않기 때문에 더욱 갑작스럽게 느껴지고는 하는데요, 그로 인해 지속적으로 방치하다가 종종 진행하는 정기검진을 통해 우연히 발견되고는 하죠. 그렇다면 오늘은, 결코 무심코 지나가서는 안될 간암초기증상과 도움이 될 수 있는 음식을 정리해보겠습니다.

 

간암 초기증상 5가지 정리

 

간암초기증상으로는 뱃속이 지속적으로 더부룩하고 음식 섭취 여부와 상관없이 복부가 팽창되는 현상이며 두번째는 충분한 휴식을 취하고 있음에도 불구하고 만성피로가 계속된다는 점, 식사량이 줄지 않았음에도 불구하고 체중이 감소하는 것을 대표적으로 볼 수 있습니다. 그 밖에도 피부나 눈 흰자가 노랗게 변하는 황달증상 또는 피부가 검게 변하고 예민하지 않은 피부임에도 불구하고 트러블이 많이 발생하는 것도 간이 안좋을 때 발생할 수 있는 증상들이니 이런 증상들이 발생하였을 땐 간암 초기증상으로 의심해보셔서 구체적인 검사를 받아보시는 것을 추천 드립니다.

 

 

간에 좋은 음식 15가지

01) 토마토

토마토는 세계 10대 푸드로 지정될 정도로 높은 영양소를 보유하고 있음과 동시에 맛도 좋으면서 열량은 낮은, 다이어트에 도움이 될 수 있는 음식중 하나죠! 그런데 이 토마토에는 비타민A와 B,C 성분이 풍부하게 들어있기 때문에 간세포 재생에 도움을 줘 간암에 좋은 음식으로도 큰 사랑을 받고 있다고 합니다.

 

02) 칡

칡은 평소 음주를 즐겨하시는 분들이 잘 알고있을정도로 숙취해소에 도움을 줄 수 있는 음식입니다. 그런만큼 간의 해독작용과 기능을 향상하는 데 도움을 줄 수 있으며 갈증해소에도 큰 역할을 할 수 있다고 하니, 다양한 형태로 가공하여 섭취하신다면 간 건강에 도움이 되겠죠?

 

03) 부추

부추는 다양한 요리에 활용되지만 그 효능이 어떤지는 자세히 모를 수 있는 친숙한 음식입니다. 부추에는 비타민A와 B1, B2, C, 칼슘과 철분이 풍부하게 들어있기 때문에 혈액순환에 도움을 줄 수 있으며 간이 조금 더 튼튼질 수 있다고 하죠! 간 기능이 강화되면 간의 해독작용에도 도움을 줄 수 있으니 간에 좋은 음식을 찾는 분들께서는 부추를 활용한 다양한 요리를 즐겨보시길 바랍니다.

 

 

 

04) 청국장

추운 날씨일수록 생각나는 뜨끈한 청국장, 청국장 안에는 비타민B2와 K, 레시틴과 제니스테인, 천연인슐린 등이 풍부하게 들어있어 간 기능 외에도 건강에 많은 도움을 줄 수 있는 음식으로 사랑받고 있습니다. 특히 제니스테인성분은 암예방 및 암 수술 후 회복식품으로 사랑받는 성분이기 때문에 간 세포 재생에 도움을 줄 수 있죠.

 

05) 복숭아

여름철 1등 간식 복숭아, 복숭아는 혈중 콜레스테롤 수치를 낮춰주고 간기능을 활성화시켜주는 걸로 유명합니다. 

 

06) 두부

고단백질 저칼로리 음식으로 사랑받는 두부에는 레시틴이라는 성분 또한 매우 풍부하게 들어있는데요! 레시틴은 지방간에 쌓여있는 간독성을 없애주는 성분으로서, 혈관에 지방이 쌓이는 것을 예방해주기 때문에 간암에좋음음식으로도 큰 사랑을 받고 있죠.

 

 

07) 바지락, 다슬기, 재첩

동의보감에 따르면 재첩은 간기능의 회복과 간기능이 저하됐을 때 확인할 수 있는 황달증상에 도움을 줄 수 있다고 합니다. 더불어 위장을 맑게 해 줄수 있다고 하는데요! 바지락과 다슬기, 재첩등에 다량 함유되어 있는 타우린 성분은 간 기능에 큰 도움을 줄 수 있는 성분으로서 특히 우리가 주로 구매해서 복용하는 피로회복제에 첨가되어 있는 성분으로 유명하죠.

 

08) 양배추

양배추는 소화가 잘 안되는 분들께서 환 형태로 자주 드시는 음식으로 유명합니다. 양배추는 기름진 음식이나 음주로 인해 더부룩한 속을 달래주기 때문에 간암초기증상 중 하나인 더부룩한 속을 진정시키는 데 도움을 줄 수 있는데요! 해독작용까지 있기 때문에 간 기능에 도움을 줄 수 있는 음식이죠.

 

09) 버섯

버섯은 다양한 형태와 맛을 가지고 있는 음식입니다. 대부분의 버섯들은 공통적으로 베타 글루칸인 다당류가 함유되어 있어, 면역력을 높여 신체 건강에 도움을 줄 수 있는데요! 특히 암 예방 및 독성을 완화시켜줄 수 있으며, 풍부하게 함유되어 있는 비타민B2와 C성분은 알콜대사를 돕기에 피로회복 및 간 기능에 도움을 줄 수 있어 큰 사랑을 받고 있습니다.

 

 

10)

율무, 우엉, 결명자

율무와 우엉, 결명자는 주로 차 형태로 드시기 좋은데요! 율무에 들어있는 알리신 성분은 간기능 회복과 피로회복, 성인병 예방에 도움을 줄 수 있으며 우엉은 몸 속 박테리아 독소를 제거하여 위와 간의 해독을 돕죠, 더불어 결명자는 콜레스테롤 수치와 혈압조절에 도움을 줄 수 있으며 간의 열을 내려주는 좋은 음식으로 손꼽힙니다.

 

오늘은 이렇게 간암초기증상과 간 건강에 도움을 줄 수 있는 음식들을 정리해보았는데요, 깨끗하고 상쾌한 몸 상태를 유지해주는 간, 다양한 방법을 통해 건강하게 관리해보시길 바랍니다.

 

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