반응형 전체 글89 콜레스테롤 낮추는 음식 총정리! & 높은 이유와 피할 음식까지 콜레스테롤 낮추는 음식 총정리! & 높은 이유와 피할 음식까지 많은 분들께서 관심을 가지고 있는 콜레스테롤, 혈중 콜레스테롤 수치가 높으면 혈관이 막힐 가능성이 커지기때문에 심근경색이나 뇌경색과 같은 심뇌혈관 질환 발생의 위험이 있어 그 수치를 낮춰 정상적인 수치를 유지하기위해 많은분들께서 노력하고 있습니다. 보통 남들보다 수치가 2~3배로 높아지면 몸에 이상증상이 나타날수 있어 관리가 필요한데, 콜레스테롤은 유전적인 요인도 있으니 간단한 혈액검사를 통해 점검해보는 것도 좋습니다. 그렇다면 오늘은, 정상적인 수치 유지에 도움을 줄 수 있는 콜레스테롤낮추는음식과 높은 이유, 피하면 좋은 음식을 정리해볼까 합니다. 콜레스테롤이 높은 이유는? 보통 식습관을 가장 먼저 점검해보아야 합니다. 음식으로 인해 콜레스.. 2023. 1. 6. 기립성저혈압 원인과 증상! 예방 생활습관 TIP 기립성저혈압 원인과 증상! 예방 생활습관 TIP 안녕하세요! 연초가 되니 일이 참 바쁩니다. 정신없이 한 자리에 앉아 업무를 보다가 잠시 숨을 돌릴겸 일어나는 순간! 종종 어지러움을 느껴 다시 주저 앉을 때가 있는데요! 이는 몸의 자율신경계에 문제가 생겨 발생하는 '기립성저혈압'으로서 정상적인 몸상태의 경우 자율신경계가 적절하게 반응하여 혈압이 유지되지만 몸에 문제가 있을시 순간적으로 머리가 핑 도는 기립성저혈압을 겪을 수 있다고 합니다. 갑자기 찾아오는 불청객, 기립성저혈압 원인과 증상, 예방을 위한 생활습관엔 무엇이 있을까요? 기립성저혈압 원인과 증상 기립성저협압은 다양한 원인과 기저질환이 있습니다. 사실 원인 불명이기도 하고 어떤 때에는 항고혈압제와 정신질환 치료제 등 복용하고 있는 약물에 의해서도.. 2023. 1. 5. 노로바이러스 전염, 어떻게될까요? 잠복기부터 음식까지 총정리! 노로바이러스 전염, 어떻게될까요? 잠복기부터 음식까지 총정리! 날씨는 갈수록 추워지는데 오히려 입맛이 더 당기는 것 같습니다. 이런 날씨일수록 생각나는 음식들은 몇가지 있는데 그 중 하나는 최애음식인 굴찜이나 조개찜 같은 어패류들이죠, 하지만! 하필 이런 어패류들로 인해 쉽게 걸릴 수 있는 무서운 질병 또한 있으니, 바로 노로바이러스인데요! 노로바이러스전염은 어떻게 되며 잠복기부터 주의할 음식까지, 함께 알아보는 시간을 가져볼까 합니다. 이 정보를 통해 노로바이러스전염 됐을 때 현명하게 이겨내시고, 건강하고 맛있는 겨울음식 즐기기가 되셨으면 좋겠네요. 노로바이러스전염, 뭔데 겨울만 되면 이 난리야? 노로바이러스전염은 겨울이 될수록 많은분들이 걱정하시죠, 이 노로바이러스는 사람에게 장염을 일으키는 바이러스.. 2023. 1. 4. 꿀물타는법 최종 정리 끝! 꿀 종류부터 효능까지 꿀물타는법 최종 절리 끝! 꿀 종류부터 효능까지 안녕하세요! 요즘은 연말이라 술약속이 참 많은 것 같습니다. 무리하게 술 한잔 한 다음날이면 꼭 생각나는 것이 달달하고 맛있는 꿀물인데요, 생각보다 많은분들이 편의점에서 사먹는 꿀물은 즐겨드시면서 직접 꿀물타는법은 몰라 어려움을 겪고 있는 것 같아 관련 정보를 가져와 보았습니다. 꿀을 물에만 타면 끝날 것 같던 꿀물타는법 기초부터 심화까지(?) 총 정리 해 보았으니 확인해보시길 바랍니다. 꿀물타는법의 시작, 스푼과 물도 골라야 한다? 꿀물타는법의 시작은 당연 컵에 물을 따라 스푼으로 꿀을 음푹! 떠서 넣을 후 휘휘 저어주는 것이겠죠? 하지만, 더 맛있고 건강한 꿀물타는법은 스푼과 물도 신경써 주셔야 합니다. 첫번째는 물인데요! 당연히 지친 속을 달래기 위해.. 2022. 12. 29. 식염수코세척 방법 정리(코에서 담배냄새 해결후기) 식염수코세척 방법 정리(feat.코에서 담배냄새 해결후기) 최근 주변에서 숨 쉴때마다 코에서담배냄새가 난다거나 등의 고민을 이야기하던데, 저희 가족에게도 그런 증상이 나타났습니다. 담배도 피지 않는데 코에서 담배냄새가 왜 날까? 라는 생각으로 막연하게 있었는데, 가족이 이런 증상을 겪으니 바로 알아보기 시작했죠. 그런데 참 재미있게도, 굉장히 많은 분들께서 지식인이라던가 카페등에서 "코에서 담배냄새가 나요" 라면서 해결방법을 알아보고 있더라고요! 유난히 요즘과 같은 환절기에 이런 증상을 토로하시는 분들이 많던데, 주 원인은 비염증상이라고 합니다. 이런 만성비염과 알레르기성비염, 더불어 축농증을 앓고 있는 분들 중 굉장히 많은분들께서 코세척을 하고 계시는데요, 실제로 권해지는 방법이기도하고 하루 2번, 아.. 2022. 12. 29. 석류효능 총정리 암에좋은과일이었다고? 여성호르몬이 많이 함유되어 있어 여성의과일이라고 불리우는 석류! 하지만 남녀노소 모두에게 좋은 영향을 줄 수 있는 착한과일이라는 점은 모두가 잘 알고있을텐데요, 씨앗을 감싸고 있는 막에 함유되어 있는 천연에스트로겐 성분은 생리불순에 도움을 줄 수 있으며, 혈액순환에 도움을 주기 때문에 남자들에게도 큰 도움을 줄 수 있다고 합니다. 그 외로도 낮은 열량으로 인해 다이어트에 좋은 과일로도 손꼽히며 탈모를 예방하는 효능도 있다고 하니 더이상 여성만의 과일은 아니라고 볼 수 있겠네요! 풍부한 비타민C와 비타민K, 무기질로 인해 피부미용에도 도움을 줄 수 있는 석류가 최근 암 위험을 줄일 수 있다는 연구결과가 나와 더 큰 사랑을 받게 되었다고해요! 과연 어떤 석류효능을 가지고 있기에 암에좋은과일로도 많은 사람들의.. 2022. 11. 1. 덕수궁돌담길 단풍 만개중! 덕수궁입장료(+현대미술관) 가을이 짙게 물드는 때가 오면 꼭 한번 생각나는 곳이 있습니다. 바로 덕수궁돌담길인데요! 덕수궁단풍이 만개한 11월의 오늘, 점심시간에 짬을 내어 덕수궁 산책을 다녀왔습니다. 유유자적 시간을 보내는 와중에 혹시나 덕수궁입장료에 대해 궁금하신 분들이 있을까 생각이 들기도 했고, 간만에 해 본 궁궐산책인지라 나름대로의 기록을 하기 위해 글을 작성해 봅니다. 덕수궁은 대한민국 사적 제124호로서, 서울특별시 중구 세종대로 99에 위치하고 있죠. 조선시대에 건축 된 궁궐로서 원래 왕가의 별궁인 명례궁이었으나, 임진왜란 이후 행궁으로써 정국역할을 했고 대한제국 떄는 황궁으로 쓰였다고 해요. 그 이후 1907년 고종 퇴위와 순종 즉위이후에 덕수궁으로 이름이 바뀌었죠. 서울특별시청 건너편에 위치하고 있는 덕수궁 매표.. 2022. 11. 1. 알보칠효과 있음? 없음? 실사용자가 밝히는 소신발언 알보칠효과 있음? 없음? 실사용자가 밝히는 소신발언 일단 저는 입병이 자주나는 편입니다. 알보칠효과를 가장 필요로 하는 구내염은 물론 혓바늘도 꽤 자주 발생하기 때문에 입병으로 고생하는 분들이 얼마나 힘든지는 마음 깊이 이해하고 있죠! 사실 혓바늘은 그 단어만 다르지 입술 안쪽에 발생하는 구내염이 혀에 난 것이라고 해요, 발병하는 이유는 우리가 흔히 알고있는 구내염의 이유와 같다고 볼 수 있죠. 보통 혓바늘이나 구내염이 발생하면 주변에서는 "요즘 피곤한가 보구나" 라는 말을 쉽게 하는데, 저 같은 경우엔 입안에 상처가 나고,세균이 침투하여 발생하는 경우가 대부분입니다. 그 이유는 긴장될 때나 무언가에 집중할때 입술을 잘근하고 물어뜯는 버릇때문이죠. 입술을 수시로 물어 뜯다보면 피가 살짝 날 정도의 상처가.. 2022. 10. 31. 이전 1 2 3 4 5 6 ··· 12 다음 반응형
