반응형 전체 글89 손톱 물어뜯는 습관 실제 내가 고친 방법 손톱을 이로 물어 뜯는 습관을 가진 분들 있나요? 주변에서 생각보다 쉽게 볼 수 있는 버릇인데요! 정식 명칭으로는 교조증 이라는 단어도 있다고 해요. 손톱 물어뜯는 습관은 심리적인 강박 및 장애로 인해 발생하는 반복행동장애라고 하는데요! 미관상 좋지도 않고 위생에도 안좋으니 최대한 빠르게 개선하는 것이 좋을 것 같습니다. 특히 어린나이에도 많이 발생하는 습관이니까요! 저 역시도 어릴적부터 이런 버릇이 있다가 성인이 된 이후로 고치는 방법을 알게 되었고, 실제 이 방법을 통해 고칠 수 있었습니다. 정말 간단하고 쉬운 방법이니 본인이 손톱을 물어뜯거나 자녀가 그런 습관이 있으면 꼭 한번 개선을 시도해보시길 바래요! 방법은 바로 이런 충동이 들 때마다 손바닥에 살짝 통증이 올만큼 주먹을 강하게 꽉 쥐는 행동인.. 2024. 1. 18. 곰팡이 핀 귤 먹으면 절대 안되는 이유! 주변귤은? 요즘같이 추운 겨울엔 귤을 한박스씩 사두고 하나씩 까 먹는게 국롤이긴 합니다. 하지만 습기를 잘 머금는 박스에 오랜시간 귤이 방치되면 곰팡이가 생기가 마련인데요! 몇몇 분들은 씻거나 닦아내고 먹는다는 분들도 있는데 곰팡이 핀 귤 먹으면 절대 안되는 이유가 있습니다. 곰팡이 핀 귤! 귤 곰팡이 먹으면 안되는 이유는 두드러기나 발진 등 알레르기 반응을 일으킬 가능성이 매우 높기 때문이라고 합니다. 그렇다고 그 부분만 잘라내고 먹는것도 위험한데요! 귤처럼 말랑한 과일은 눈으로는 보이지 않아도 귤 깊숙하게 곰팡이가 침투했을 가능성이 높기 때문에 전체를 버리는 것이 좋다고해요. 귤 곰팡이 먹으면 안되는 이유, 잘 아시겠죠? 곰팡이 핀 귤 주변의 귤들까지 다 버리는 건 아까울겁니다. 주변 귤들은 껍질에 피어난 게 .. 2024. 1. 18. 제로콜라 카페인 커피 4.3배 적다! 아예 없는 콜라는? 요즘은 대부분 칼로리 걱정없이 제로콜라를 드시는 것 같습니다. 칼로리도 문제였지만 설탕이 없어 특유의 끈적함이 남는 일반 콜라보다 제로콜라를 선호하고 있다고 하는데요! 설탕이 없다보니 제로콜라 카페인이 있다는걸 모르는 분들 역시 주변에서 심심찮게 찾아볼 수 있습니다. 제로콜라 카페인 간단하게 정리하면 우리가 즐겨마시는 아메리카노 기준으로 아메리카노 톨 사이즈 355ml 기준 150mg의 카페인이 들어있다고 합니다. 제로콜라 카페인은 그에 4.3배정도 적은 34.5mg 수준으로 그리 높지는 않죠. 추가로 핫식스는 86mg이라고 하는데 커피랑 비슷할 것 같았지만 생각보다 매우 높지는 않은 것 같습니다. 물론 제로콜라가 설탕이 없고 카페인이 많이 높지는 않지만 당연히 물 대용으로 먹는 것은 의사들도 비추천하고.. 2024. 1. 17. 미숫가루 타는법 초간단 황금 비율 정리 한국의 전통적인 보존식품 미숫가루! 다이어트 하는 분들에게는 대체식으로 딱이면서 풍부한 영양성분 때문에 근육량에 관심이 많은 중장년층, 헬스를 즐기는 분들도 많이 드신다고해요! 그래서 관심이 가기 시작하는 미숫가루 타는법, 하지만 어릴적 어머니가 타서 주는 걸 먹어만 봤지 직접 타보려고 하니 어디에 얼마나 섞어야 할지 모르겠죠? 초 간단하게 정리해 드립니다! 미숫가루 타는법 초간단 황금 비율 정리 물에 미숫가루 타는법 물 250ml 미숫가루 3숟갈 + 설탕 1숟갈(꿀 대체 가능) 우유에 미숫가루 타는법 우유 250ml 미숫가루 3숟갈 + 설탕 2숟갈(꿀 대체 가능) 물에 미숫가루 타는법은 목마른 갈증을 해소하고 싶은 분들에게 좋고 우유에 미숫가루 타는법은 든든한 한끼 대용으로 좋다고 합니다. 미숫가루 타.. 2024. 1. 17. 콘드로이친 효능 부작용 초간단 정리 콘드로이친 효능 부작용 초간단 정리 요즘 굉장한 관심을 받고있는 성분, 바로 콘드로이친입니다. 다양한 제품으로 출시되며 뜨거운 사랑을 받고 있다는 걸 느낄 수 있는데요. 마치 유행처럼 돌고 도는 특정 성분들에 대한 관심이지만 이럴 때 일수록 그 성분에 대해 효능과 부작용을 정확히 알고 섭취하는 것이 더욱 건강한 복용방법이 아닐까 싶습니다. 그래서 오늘은, 최근 많은 분들이 찾고 계시는 콘드로이친부작용과 효능을 정리해보는 시간을 가져보겠으니 잘 확인해보시고 본인이게 알맞는 복용이 되시길 바래요. 콘드로이친, 뭐길래 이렇게 관심을 받을까? 콘드로이친의 정식명칭은 콘드로이친 설페이트로, 연골과 힘줄, 인대와 뼈의 주요 구성 요소라고 합니다. 연골이 파괴하는 효소가 체내에서 생성되는 속도를 늦춰줌과 동시에 새로.. 2023. 3. 20. 체했을때증상 및 해결방법! 음식 VS 손따기 체했을때증상 및 해결방법! 음식 VS 손따기 평소보다 과하게 먹었거나 급하게 먹은 날, 제대로 소화를 시키지 못하면 우리의 속은 더부룩하고 이를 넘어 울렁거리기 시작해 일상 생활에 불편함을 줄 정도로 고통스럽기 시작합니다. 이런 증상을 보통 체했을때증상이라고 말하고는 하는데요! 이는 보통 위장기능이 저하되면서 소화를 제대로 시키지 못해 발생하죠. 과식,폭식, 그리고 너무 빠르게 먹다보면 생기는 체했을때증상! 오늘은 그 증상들을 함께 알아보고 어떤 방법으로 해결하면 좋을 지에 대해 글을 작성해볼까 합니다. 체했을때증상 01. 복부통증 체했을때증상중 대표적인 것은 복부통증입니다. 이는 폭식이나 과식, 기름기가 많은 음식을 갑자기 섭취하였을 때 위가 평소와 다른 형태로 음식이 섭취되면서 예민해진 상태라고 볼 .. 2023. 1. 30. 심근경색 전조증상 정리 끝, 예방 음식까지 심근경색 전조증상 정리 끝, 예방 음식까지 소리없는 저승사자라는 별명을 가지고 있을정도로 갑작스럽게 찾아오는 질병, 그것은 바로 심근경색입니다. 심근경색은 심장 근육에 산소와 혈액이 원활하게 공급되지 않으면서 근육이 서서히 괴사하는 질환을 말하는데요. 심근경색은 특별한 전조증상 없이 갑작스럽게 나타나지만 2시간 내에 막힌 혈관을 뚫는 시술을 받는것이 골든타임을 지켜내는 것이라고 합니다. 그렇다면 오늘은, 뚜렷하지는 않아도 증상을 의심해볼 수 있는 심근경생전조증상들과, 예방을 위한 습관 및 음식에 대한 정보를 포스팅해보도록 할테니 잘 참고하시어 건강관리에 신경써주시길 바랍니다. 심근경색 전조증상 정리 우리 몸에 피를 공급해주는 심장은 혈관 3개 중 단 하나라도 이상이 생기거나 막히면 전상적인 혈액순환에 어.. 2023. 1. 27. 코골이 고치는법 5가지로 드디어 성공! 코골이 고치는법 5가지로 드디어 성공! 코골이 고치는법을 찾는 분들이 굉장히 많이 있을것입니다. 코골이는 정말 많은분들께서 괴로워하는 증상 중 하나인데요! 코를 고는 사람보다는 함께 수면을 취해야 하는 사람이 도저히 잠에 청할 수 없을 정도로 괴롭기 마련이죠. 저 역시도 코를 골면서 자는 편이라 아내가 많이 힘들어하고는 했습니다. 하지만 답답한 건 코골이를 마음대로 멈출 수 없는 당사자도 마찬가지기 때문에 여러가지 정보를 취합해 그 방법대로 해보았는데요! 100%는 아니지만 체감될 정도의 코골이 고치는법 효과를 보았기에 여러분의 숙면을 위해 공유해볼까 합니다:) 코골이 고치는법 01. 체중감량 저는 몸무게가 워낙 고무줄처럼 왔다갔다 합니다. 그러던 중 아내의 말이 하나 생각이 났는데요! 제 몸무게가 어느.. 2023. 1. 26. 이전 1 2 3 4 ··· 12 다음 반응형
