체했을때증상 및 해결방법! 음식 VS 손따기

 

체했을때증상 및 해결방법! 음식 VS 손따기

평소보다 과하게 먹었거나 급하게 먹은 날, 제대로 소화를 시키지 못하면 우리의 속은 더부룩하고 이를 넘어 울렁거리기 시작해 일상 생활에 불편함을 줄 정도로 고통스럽기 시작합니다. 이런 증상을 보통 체했을때증상이라고 말하고는 하는데요! 이는 보통 위장기능이 저하되면서 소화를 제대로 시키지 못해 발생하죠.

 

과식,폭식, 그리고 너무 빠르게 먹다보면 생기는 체했을때증상! 오늘은 그 증상들을 함께 알아보고 어떤 방법으로 해결하면 좋을 지에 대해 글을 작성해볼까 합니다. 

 

체했을때증상 01. 복부통증

체했을때증상중 대표적인 것은 복부통증입니다. 이는 폭식이나 과식, 기름기가 많은 음식을 갑자기 섭취하였을 때 위가 평소와 다른 형태로 음식이 섭취되면서 예민해진 상태라고 볼 수 있는데요! 이런 이유로 인해 평소에 잘 하던 소화기능을 하지못해 복부통증을 발생시킨는 것입니다.

 

다른 이유보다 과식 및 폭식, 또는 기름진 음식을 통해 소화가 잘 되지않아 복부통증을 유발한 것으로 판단된다면, 위가 위치하고있는 윗배쪽을 따뜻하게해주는 것이 빠른소화를 돕고 체했을때증상을 완화시켜주는 방법입니다.

 

 

 

체했을때증상 02. 식은 땀 및 오한

체했을때증상으로는 식은 땀이 나거나 오한을 동반하는 경우도 있습니다. 우리 신체는 급체를 했을때 열이 나기 시작하면서 몸의 체온을 가져갈 수 있는데요! 체온을 뺏기면서 한기를 느끼고 오한이 찾아올 수 있는 것이죠. 이 증상은 감기환자의 초기증상과 비슷하기 때문에 감기와 급체를 오해할 수 있다는 특징이 있으니 주의하시고, 식은 땀이 반복되면 수분이 부족해질 수 있으니 꾸준한 수분섭취를 필요로 하는 체했을때증상입니다.

 

체했을때증상 03. 차가워지는 손발

수족냉증역시 체했을 때 증상 중 하나입니다. 우리 몸은 체했을때 혈액순환이 제대로 되지 않는데요! 이로 인해 손과 발이 차가워지는 것이죠! 수족냉증은 위에서 설명한 것처럼 식은땀과 오한을 동시에 유발할 수 있으니 손과 발을 마사지해주거나 따뜻하게해서 빠르게 개선해주는 것이 복합적인 체했을때증상을 막는 방법이라고 볼 수 있습니다.

 

 

 

체했을때증상 04. 구토증상,현기증

체했을때증상 중 가장 고통스러울 수 있는 것, 그것은 바로 구토증상과 현기증입니다. 신체 전반적인 혈액순환이 원할하게 이뤄지지 않음과 동시에 열까지 나는 것이 급체증상이다보니 현기증이 발생하는 것은 물론 소화되지 않은 음식들로 인해 구토증상이 동반될 수 있습니다.

 

체했을때증상, 손따기 효과는?

체했을때증상이 나타나면 굉장히 많은분들께서 손을 따는 것을 볼 수 있습니다. 어깨부터 팔 방향까지 쭉쭉 내려가며 마사지를 진행, 피를 모손 끝까지 피를 모은 후 실로 묶어 손톱 아래부분을 바늘로 찔러주는 것인데요! 이를 통해 나쁜 피를 배출해줌으로서 체했을때증상을 완화시키는 것입니다. 주의할 부분은 세균감염을 막기위해 바늘은 꼭 소독 된 것으로 사용하는 것이 좋죠.

 

다만 손따기 효과가 과학적으로 증명된 것 보다는 예로부터 전해오던 민간요법 정도의 완화효과라고 하니 더욱 직접적인 개선을 원한다면 다른 방법을 사용하시는 것이 좋을 것 같습니다.

 

 

체했을때증상, 지압과 좋은 음식으로 해결

체했을때증상이 나타났을 때 도움을 받을 수 있는 것은 지압과 급체에 좋은 음식이라고 합니다. 

 

먼저 지압은 엄지손가락과 검지사이를 살짝 아플정도로 반복 지압해주는 방법인데, 이 위치가 한방의학 용어로 합곡혈이라는 부분으로서 소화장애를 개선해줄 수 있는 부위이기 때문에 반복적인 지압을 통해 소화기능이 약해져서 얻은 체했을때증상을 완화시킬 수 있는 것이라고 합니다. 이런 지압을 반복하면서 윗배를 따뜻하게 유지해준다면 더욱 빠르게 소화를 촉진시킬 수 있겠죠?

 

음식 역시 체했을때증상을 완화시켜주는 것들이 있습니다. 물론 과식으로 인해 체한 것인데 잘 요리된 음식을 먹는 것은 불편함이 있겠지만 지금 말씀드리는 식재료들을 통해 즙이나 차 형태로 가공해먹는다면 체했을때 증상을 완화시키는데 도움을 받아보실 수 있죠.

 

 

첫번째는 무입니다. 무는 소화요소인 디아스티아제가 풍부하게 들어있기 때문에 소화를 촉진시켜주고, 체내에 쌓인 노폐물을 제거해준다고 하죠! 그리고 호박 역시 몸의 독성을 배출하는데 도움을 줄 수 있으며 다양한 영양소들이 위나 장 등 신체기능이 원활하게 이뤄질 수 있도록 촉진시켜줌으로서 소화를 돕고 위장을 튼튼하게 만들어 준다고 하네요!

 

그리고 체했을때 증상으로 인해 차가워진 몸을 따뜻하게 해주고 떨어진 면역력을 올려주는 생강 역시 차 형태로 먹으면 많은 도움을 받을 수 있는데요! 생강은 위장의 운동을 촉진시켜줌과 동시에 소화액이 더 잘 분비될 수 있도록 해준다고 합니다. 차 형태로 먹었을 때 소화효과에 좋은 것으로 유명한 매실 또한 위산 억제 및 해독 및 살균효과등이 풍부한 과일이니 참고해보시길 바랄게요!

 

 

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